Bonnes résolutions de la
rentrée de septembre :
plus de sport et moins d’alcool !
plus de sport et moins d’alcool !
Les vacances sont finies, la rentrée bien entamée... L'occasion de faire un peu le tri dans sa vie pour démarrer cette année du bon pied. Sport, alimentation saine et soirées sans alcool : voici en quelques mots le programme que je me suis concocté pour être toujours plus productive au boulot et détendue à la maison. Inutile d’attendre noël ou le nouvel an pour écrire une liste d’objectifs à tenir, je commence dès maintenant !
Comment s’est passé mon été sans alcool ?
Pas besoin d’alcool pour profiter de mon été comme il se doit. Cette année, on a décidé de s’organiser une semaine de vacances entre copines au bord de la mer. Un moment de repos bien mérité qui nous a permis de déconnecter un peu du travail, du stress et de se ressourcer en profitant du beau temps.
Bronzage sur la plage, sorties entre filles, visites touristiques, LA recette parfaite pour des vacances réussies. On en a aussi profité pour siroter quelques cocktails (sans alcool évidemment 😉), des smoothies et des jus de fruits au bord de l’eau le soir, face au coucher de soleil. J’ai d’ailleurs converti mon groupe de copines au plaisir du sans alcool. Elles sont devenues adeptes des cocktails sans alcool et des pétillants sans alcool d’Artigny.
POURQUOI CETTE ENVIE
DE REPRENDRE LE SPORT À LA RENTRÉE ?
DE REPRENDRE LE SPORT À LA RENTRÉE ?
Tout simplement parce qu’une fois qu’on s’y met, on devient vite accro. C’est un cercle vertueux, plus on en fait, plus on a envie d’en faire et en plus c’est bon pour la santé ! Et puis, qui dit arrêt de l’alcool dit aussi bonne hygiène de vie, et cela passe aussi par une bonne dose d’activité physique et une alimentation équilibrée.
A peine rentrée de vacances, je me suis donc attelée à la création d’un programme de sport pour la rentrée. Il va falloir s’y tenir. Plus facile à dire qu’à faire !
Pour me motiver, je me suis fixée un objectif : deux fois par semaine, pour me récompenser après une séance de sport, je rejoins mes copines en terrasse pour siroter un cocktail sans alcool. Il en existe des versions peu sucrées, je vous en parlais d’ailleurs récemment.
Une alimentation saine pour la rentrée,
comment ça se passe ?
comment ça se passe ?
Avoir de meilleures habitudes alimentaires fait aussi partie de mon nouveau mode de vie “healthy” et de ma rentrée détox. La case “diminuer ma consommation d’alcool” est déjà cochée dans ma liste d’objectifs, je ne m’autorise qu’un verre de temps en temps, lors des grandes occasions. Et quand bien même, si quelques bulles me font envie, je peux en profiter grâce au raffinement sans alcool de la Cuvée Prestige d’Artigny.
J’ai décidé de délaisser les petits plaisirs de l’été (glaces, hamburgers, sandwichs...) au profit d’une alimentation plus saine et équilibrée. Je m’accorde tout de même un repas “bonus” toutes les semaines, souvent le week-end, pour profiter lors d’une sortie resto ou d’un brunch entre copines avec cocktails sans alcool à volonté !
J’ai déjà eu quelques retours satisfaisants grâce à ce programme detox. Un ventre plus plat grâce au sport et à mon alimentation plus équilibrée. J’ai également pu noter plusieurs bienfaits de l’arrêt de l’alcool sur mon apparence : teint plus frais, cernes gommées, cheveux soyeux… Je vous invite à lire mon article sur les bénéfices beauté suite à l’arrêt de l’alcool pour en savoir plus sur ces “wins”.
Voilà vous savez tout de ma routine détox pour la rentrée ! Il n’y a plus qu’à tenir ces bonnes résolutions toute l’année.
A très vite 😘
Juliette